Begum Layla 
آج کی دنیا میں، اپنی علامات کو آن لائن تلاش کرنا اور فوراً نتیجہ اخذ کرنا بہت آسان ہو گیا ہے۔
گوگل پر چند الفاظ لکھنے سے ہمیں سینکڑوں نتائج ملتے ہیں – کچھ مددگار اور کچھ خوفناک۔
لیکن کیا خود تشخیص کرنا واقعی ایک اچھا فیصلہ ہے؟
خاص طور پر ہمارے لیے، جو مسلمان ہیں، کیا ہمیں بغیر صحیح علم اور مدد کے خود کو لیبل کرنا چاہیے؟
آئیے اس پر محبت اور سمجھداری کے ساتھ غور کرتے ہیں۔ 🌸
🌿 “خود تشخیص” کا کیا مطلب ہے؟
خود تشخیص کا مطلب ہے اپنی بیماری یا جذباتی مسئلے کو خود سمجھنے کی کوشش کرنا — بغیر کسی ماہر ڈاکٹر، معالج، یا عالم دین سے مشورہ کیے۔
یہ ایسا ہے جیسے کوئی مضمون پڑھنا یا ویڈیو دیکھنا اور پھر کہنا “مجھے اینزائٹی ہے” یا “مجھے یقین ہے میں ڈپریشن میں ہوں”۔
کبھی کبھار ہم مسئلے کو صحیح پہچان لیتے ہیں، لیکن اکثر اوقات ہم اندرونی حقیقت کو غلط سمجھ بیٹھتے ہیں۔
اسلام ہمیں علم صحیح طریقے سے حاصل کرنے کی اہمیت سکھاتا ہے۔
اللہ ﷻ قرآن میں فرماتے ہیں:
“پس اگر تم نہیں جانتے تو اہلِ علم سے پوچھ لو۔”
(سورۃ النحل، 16:43)
جیسے ہم دینی معاملات میں عالم دین سے سوال کرتے ہیں،
اسی طرح ہمیں اپنی صحت کے بارے میں بھی ماہرین سے مشورہ کرنا چاہیے۔
ہمارا جسم اور ذہن دونوں امانت ہیں جو اللہ نے ہمیں دیے ہیں۔ 🕊️
🛑 خود تشخیص کے نقصانات
اگرچہ یہ بے ضرر لگ سکتا ہے، مگر خود تشخیص کرنے سے کئی حقیقی مسائل پیدا ہو سکتے ہیں:
- غلط تشخیص: آپ کو لگ سکتا ہے کہ آپ کو کوئی سنگین بیماری ہے جبکہ حقیقت میں وہ کوئی معمولی مسئلہ ہو سکتا ہے — یا اس کے برعکس۔
- اضافی پریشانی: زیادہ آن لائن پڑھنے سے آپ زیادہ سوچ اور گھبراہٹ کا شکار ہو سکتے ہیں۔
- حقیقی مدد میں تاخیر: بعض اوقات لوگ ڈاکٹر سے ملنے میں تاخیر کرتے ہیں کیونکہ انہیں اپنے اندازے پر مکمل یقین ہوتا ہے۔
- غلط علاج: بغیر کسی ماہر کی رائے کے خود علاج کرنے کی کوشش نقصان دہ ہو سکتی ہے۔
اسلام میں ہمیں دانائی اور ذمہ داری کے ساتھ اپنی دیکھ بھال کرنے کی تعلیم دی گئی ہے۔
نبی کریم ﷺ نے فرمایا:
“تمہارے جسم کا تم پر حق ہے۔”
(صحیح بخاری)
صحیح مدد نہ لینا ایک قسم کی غفلت ہو سکتی ہے — اور یہ چیز ہمیں بطور مسلمان بچنی چاہیے۔
🌸 سیرت سے ایک کہانی: صحیح مدد حاصل کرنا
نبی کریم ﷺ کے زمانے میں ایک آدمی بیماری کی شکایت لے کر آپ کے پاس آیا۔
نبی ﷺ نے فوراً صرف روحانی علاج کی تجویز نہیں دی؛
بلکہ فرمایا:
“علاج کرو، کیونکہ اللہ نے ہر بیماری کے ساتھ اس کا علاج بھی پیدا کیا ہے، سوائے بڑھاپے کے۔”
(سنن ابوداؤد)
غور کریں:
نبی ﷺ نے طبی علاج لینے کی حوصلہ افزائی فرمائی — اللہ ﷻ پر بھروسہ کرتے ہوئے ساتھ ہی اسباب اختیار کرنے کا حکم دیا۔
یہ توقل (بھروسہ) اور اسباب (ذرائع اختیار کرنا) کا خوبصورت توازن ہے، جو ہمیں سکھاتا ہے کہ صرف اپنے اندازے پر بھروسہ نہ کریں۔
🧠 ذہنی صحت کے بارے میں کیا خیال ہے؟
جب بات جذباتی یا ذہنی مسائل کی آتی ہے تو ہم میں سے کچھ لوگ ہچکچاتے ہیں۔
ہمیں مدد مانگنے میں شرم یا احساسِ جرم ہوتا ہے۔
لیکن جیسے جسمانی بیماری حقیقی ہے، ویسے ہی ذہنی مشکلات بھی حقیقی ہیں اور ان کا علاج ضروری ہے۔
اللہ ﷻ نے ہمیں دل، دماغ اور جذبات کے ساتھ پیدا کیا ہے۔
اداسی، گھبراہٹ یا الجھن محسوس کرنا ہمیں “برا مسلمان” نہیں بناتا۔
یہ صرف ہماری انسانیت کی نشانی ہے — اور ہمیں سہارے کی ضرورت ہے، جیسے ابتدائی مسلمان کبھی کبھی محسوس کرتے تھے۔
صحابی حضرت حنظلہ رضی اللہ عنہ نے ایک بار کہا:
“حنظلہ منافق ہو گیا!”
نبی ﷺ نے وجہ پوچھی، تو حنظلہ نے بتایا کہ کبھی کبھی اس کا ایمان کمزور محسوس ہوتا ہے۔
نبی ﷺ مسکرائے اور تسلی دیتے ہوئے فرمایا:
“اگر تم ہمیشہ میرے ساتھ جیسا حال رکھتے تو فرشتے تم سے مصافحہ کرتے!”
(صحیح مسلم)
اس سے ہمیں معلوم ہوتا ہے:
جذباتی اتار چڑھاؤ بالکل نارمل ہے۔
اور جب حالات بہت بوجھل لگیں، تو خود کو اکیلا نہ چھوڑیں۔
🌺 بطور مسلمان اپنی صحت کا خیال کیسے رکھیں؟
یہاں کچھ نرم اسلامی اقدامات ہیں جو آپ کو اپنانے چاہئیں:
-
خود کو محبت سے جانچیں:
اپنے جسم اور دماغ میں تبدیلیوں کو محسوس کریں، مگر خود پر سخت فیصلے نہ کریں۔ -
ماہرین سے مشورہ کریں:
ایسے ڈاکٹر یا معالج سے رجوع کریں جو آپ کی اسلامی اقدار کا احترام کریں۔ -
شفا کی دعا کریں:
اللہ سے کثرت سے دعا کریں کہ وہ آپ کو جسمانی اور جذباتی شفا عطا فرمائے۔
(یا اللہ! مجھے شفا عطا فرما، اور ایسی شفا عطا فرما کہ اس کے بعد کوئی بیماری باقی نہ رہے۔ آمین!) -
روحانی اور عملی علاج کا امتزاج کریں:
قرآن پڑھیں، ضرورت ہو تو رقیہ کریں، اور میڈیکل مشوروں پر عمل کریں۔
دونوں کو ساتھ لے کر چلیں۔ -
صبر اور امید کے ساتھ آگے بڑھیں:
شفا وقت لیتی ہے۔ اللہ کے وقت پر بھروسہ کریں اور کبھی مایوس نہ ہوں۔ 🌸
💬 میری طرف سے ایک ذاتی پیغام (لیلیٰ)
ایک وقت تھا جب میں نے آن لائن کچھ پڑھ کر سمجھا کہ میں کسی بڑے مسئلے میں مبتلا ہوں۔
مجھے ڈر، تنہائی اور غیر یقینی کا احساس ہوا کہ کیا میرے احساسات “نارمل” ہیں۔
الحمدللہ، حوصلہ افزائی کے ساتھ میں نے ایک ایسے مشیر سے بات کی جو میرے مسلم تشخص کا احترام کرتے تھے۔
پتا چلا کہ مسئلہ کہیں زیادہ آسان تھا — اور الحمدللہ، قابل علاج بھی تھا۔
اس دن میں نے ایک سبق سیکھا جو ہمیشہ یاد رکھوں گی:
گوگل آپ کا ڈاکٹر نہیں ہے۔ اللہ صحیح راستے سے رہنمائی فرماتا ہے۔ 🕊️
اللہ کے منصوبے پر بھروسہ کریں۔ حقیقی مدد حاصل کریں۔ اپنے ساتھ محبت بھرا رویہ رکھیں۔
✨ آخری خیالات: اللہ پر بھروسہ کرو، لیکن اونٹ باندھ کر
نبی کریم ﷺ نے فرمایا:
“اپنا اونٹ باندھو اور اللہ پر بھروسہ کرو۔”
(ترمذی)
یہ مشہور حدیث ایک خوبصورت نصیحت ہے:
عملی اقدامات کرنا اور روحانی بھروسہ رکھنا ساتھ ساتھ چلتے ہیں۔
جب بات ہماری جسمانی، ذہنی اور جذباتی صحت کی ہو — تو ہمیں نہ شارٹ کٹ لینے چاہئیں اور نہ ہی خوف میں جینا چاہیے۔
آئیے اپنا اونٹ باندھیں…
اور اللہ پر بھروسہ کریں کہ وہ ہمیں آسانی اور شفا عطا فرمائے۔ 🤍
اللہ ﷻ آپ کی حفاظت فرمائے، آپ کی رہنمائی کرے، اور آپ کو ہمیشہ طاقت اور سکون عطا فرمائے، آمین۔ 🌸
🧠 جذباتی ردعمل کو سمجھنا