Categories

عید کا تحفہ: عقیدت، شکرگزاری اور محبت

عید ایک ایسا مقدس اور خوشی بھرا تہوار ہے جو دنیا بھر کے مسلمان بڑے جوش و خروش سے مناتے ہیں۔ یہ تہوار نہ صرف اللہ کا شکر ادا کرنے کا موقع فراہم کرتا ہے بلکہ محبت، بھائی چارے اور سخاوت ...

🧘‍♀️ روزمرہ زندگی میں اینزائٹی کا حل: ذہنی سکون کے لیے ایک آسان رہنما 🌟

آج کی تیز رفتار زندگی میں اینزائٹی (بے چینی) ایک عام مسئلہ بن چکا ہے۔

علامات جو آپ برن آؤٹ کا تجربہ کر رہے ہیں: اس کے خراب ہونے سے پہلے اسے کیسے پہچانا جائے۔

آج کی تیز رفتار دنیا میں، خاص طور پر “یہ سب کرنے” کے دباؤ کے ساتھ — سخت مطالعہ کریں، کام کریں، سماجی بنائیں، اچھے لگیں، صحت مند رہیں، اور سوشل میڈیا کے ساتھ چلتے رہیں — اس کا احساس کی...

🧘‍♀️ روزمرہ زندگی میں اینزائٹی کا حل: ذہنی سکون کے لیے ایک آسان رہنما 🌟

آج کی تیز رفتار زندگی میں اینزائٹی (بے چینی) ایک عام مسئلہ بن چکا ہے۔

علامات جو آپ برن آؤٹ کا تجربہ کر رہے ہیں: اس کے خراب ہونے سے پہلے اسے کیسے پہچانا جائے۔

آج کی تیز رفتار دنیا میں، خاص طور پر “یہ سب کرنے” کے دباؤ کے ساتھ — سخت مطالعہ کریں، کام کریں، سماجی بنائیں، اچھے لگیں، صحت مند رہیں، اور سوشل میڈیا کے ساتھ چلتے رہیں — اس کا احساس کی...

🧘‍♀️ روزمرہ زندگی میں اینزائٹی کا حل: ذہنی سکون کے لیے ایک آسان رہنما 🌟

آج کی تیز رفتار زندگی میں اینزائٹی (بے چینی) ایک عام مسئلہ بن چکا ہے۔

علامات جو آپ برن آؤٹ کا تجربہ کر رہے ہیں: اس کے خراب ہونے سے پہلے اسے کیسے پہچانا جائے۔

آج کی تیز رفتار دنیا میں، خاص طور پر “یہ سب کرنے” کے دباؤ کے ساتھ — سخت مطالعہ کریں، کام کریں، سماجی بنائیں، اچھے لگیں، صحت مند رہیں، اور سوشل میڈیا کے ساتھ چلتے رہیں — اس کا احساس کی...

🌿 قرآن کیا کہتا ہے جذباتی تکلیف کے بارے میں

🌟 دماغ، دل اور روح کا تعلق 💭💖✨

🌿 قرآن کیا کہتا ہے جذباتی تکلیف کے بارے میں

جذباتی تکلیف زندگی کا حصہ ہے۔ چاہے وہ دل ٹوٹنا ہو، تنہائی، خوف یا اداسی — ہم سب کبھی نہ کبھی اسے محسوس کرتے ہیں۔اور سب سے خوبصورت حقیقت یہ ہے: اللہ ﷻ قرآن میں ہماری جذباتی تکلیف کا ذک...

بزرگوں کو ذہنی صحت کیسے سمجھائیں: ایک اسلامی نقطۂ نظر 🌙🧠

بزرگوں کو ذہنی صحت کے بارے میں سمجھانا، خاص طور پر ایسی ثقافت میں جہاں اس پر کھل کر بات نہ کی جاتی ہو، ایک چیلنج ہو سکتا ہے۔ لیکن ایک مسلمان کے طور پر یہ سمجھنا ضروری ہے کہ ذہنی صحت ص...

وہ عام نشانیاں جو بتاتی ہیں کہ آپ جذباتی طور پر جدوجہد کر رہے ہیں

وہ عام نشانیاں جو بتاتی ہیں کہ آپ جذباتی طور پر جدوجہد کر رہے ہیں

کیا مسلمان ڈپریشن کا شکار ہو سکتے ہیں؟ (جی ہاں!)

🌱 اسلام میں الفاظ کی اہمیت

غلط فہمیوں کا خاتمہ: کیا تھراپی صرف "پاگل" لوگوں کے لیے ہے؟

آئیے کھل کر بات کریں: تھراپی صرف “پاگل” لوگوں کے لیے نہیں 🧠💬

'دماغی صحت' کا حقیقت میں کیا مطلب ہے؟ 🧠🌙

اسلام کے تناظر میں دماغی صحت 😊

خود تشخیص کرنا: اچھا یا بُرا؟

آج کی دنیا میں، اپنی علامات کو آن لائن تلاش کرنا اور فوراً نتیجہ اخذ کرنا بہت آسان ہو گیا ہے۔گوگل پر چند الفاظ لکھنے سے ہمیں سینکڑوں نتائج ملتے ہیں – کچھ مددگار اور کچھ خوفناک۔لیکن کی...

🧠 جذباتی ردعمل کو سمجھنا

ایک اسلامی نقطہ نظر میں شفا اور ترقی

🌿 زندگی میں صدمہ کیسے ظاہر ہوتا ہے — ایک اسلامی نقطۂ نظر

یہ ٹھیک ہے کہ آپ ٹھیک نہ ہوں – اسلام آپ کے جذبات کو گلے لگاتا ہے 🌧️💖

ہم ایک ایسی دنیا میں رہتے ہیں جو ہمیں ہمیشہ “مثبت رہنے” ، “مضبوط رہنے” اور “مسکراہٹ رکھنے” کا کہتی ہے۔لیکن کیا ہوگا اگر آپ کا دل بھاری ہو؟ کیا ہوگا اگر آپ کی روح تھکی ہوئی ہو؟کیا ہوگا...

🌿اسلام میں ذہنی سکون کیوں ضروری ہے — کہانیوں کے ساتھ

آج کے دور میں، بہت سے لوگ اندر ہی اندر خاموش تکلیفیں جھیلتے ہیں۔ذہنی دباؤ، پریشانی، نیند کی کمی، اور اداسی عام ہو چکی ہے۔لیکن افسوس کی بات یہ ہے کہ بہت سے مسلمان ابھی بھی اپنی ان تکلی...

دماغی صحت سے متعلق غلط فہمیاں — ایک مسلمان کو کیا جاننا چاہیے 🧠🌙

کیا آپ نے کبھی کسی کو یہ کہتے سنا ہے، “نماز پڑھو، سب ٹھیک ہو جائے گا“؟

🧠 تھیرپی سے جُڑی شرمندگی کو ختم کرنا: مدد مانگنا بالکل ٹھیک ہے!

کیا آپ نے کبھی ایسا محسوس کیا کہ سب کچھ ٹھیک نہیں ہے، مگر سمجھ نہیں آ رہا کہ کیا کریں؟

🤯 تناؤ اور بے چینی میں کیا فرق ہے؟

کیا آپ دباؤ اور بے چینی میں فرق سمجھنے میں الجھن محسوس کرتے ہیں؟

🌧️ ہائی-فنکشننگ ڈپریشن کیا ہے؟ علامات، نشانیاں، اور مقابلہ کیسے کریں

😐 مسکراہٹ کے پیچھے چھپی ہوئی جدوجہد